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Colombia Receta de Colombia · MainCourse

Bandeja Paisa

Plato emblemático de la región antioqueña con frijoles, arroz, carne molida, chicharrón, chorizo, huevo, plátano, arepa y aguacate.

⏱ 120'min totales
🍽 1porciones
🔥 1450kcal
📊 Harddificultad

📖 Descripción

La Bandeja Paisa es el plato más representativo de la cocina colombiana, originario del departamento de Antioquia. Reúne sobre una gran bandeja de barro los sabores esenciales del campo paisa: frijoles rojos tiernos, arroz blanco esponjoso, carne molida sazonada, chicharrón crujiente, chorizo antioqueño, huevo frito, plátano maduro dorado, arepa blanca y aguacate fresco. Es una comida abundante, reconfortante y de profunda identidad cultural, pensada para compartir al mediodía con una bebida caliente.

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👨‍🍳 Preparación

  1. 1

    Cocinar los frijoles rojos previamente remojados con cebolla, ajo, comino y sal durante 1 hora a fuego lento hasta que estén suaves; luego licuar la mitad para obtener una salsa espesa.

  2. 2

    Lavar el arroz y cocinarlo con 1/2 taza de agua y una pizca de sal a fuego medio durante 18 minutos hasta que el grano esté suelto y esponjoso; reservar tapado.

  3. 3

    Calentar una cucharada de aceite en sartén y sofreír la cebolla restante con el tomate picado durante 5 minutos; añadir la carne molida, sal y comino, y cocinar 10 minutos revolviendo hasta dorar.

  4. 4

    Pelar y cortar el plátano maduro en rodajas diagonales de 1 cm; freírlas en aceite caliente hasta que estén doradas por ambos lados y reservar sobre papel absorbente.

  5. 5

    Freír el chicharrón de cerdo hasta que quede crujiente, y cocinar el chorizo antioqueño a la plancha o sartén durante 4 minutos por lado.

  6. 6

    Calentar la arepa blanca directamente sobre el comal o sartén sin aceite durante 5 minutos por cada lado hasta que esté caliente y ligeramente dorada.

  7. 7

    Freír el huevo en una sartén con una pizca de aceite hasta que la clara esté firme y la yema permanezca líquida.

  8. 8

    Servir en una bandeja o plato amplio: colocar el arroz blanco en un lado, los frijoles al centro, la carne molida, el chicharrón, el chorizo, el plátano frito, el huevo frito, la arepa, las rodajas de aguacate y una cucharada de hogao como salsa.

  9. 9

    Acompañar con una taza de café tinto colombiano o agua de panela para una experiencia auténticamente paisa.

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