Receta de Colombia · MainCourse
Bandeja Paisa
El plato más emblemático de la cocina antioqueña, con frijoles, arroz, carne molida, chicharrón, huevo, arepa, chorizo y aguacate.
📖 Descripción
La Bandeja Paisa es el plato insignia de la gastronomía colombiana, originario de la región antioqueña. Combina frijoles rojos, arroz blanco, carne molida sazonada, crujiente chicharrón, huevo frito, chorizo, aguacate fresco, plátano maduro asado y arepa tostada. Es una celebración de la abundancia paisa con texturas contrastantes y sabores intensos que reflejan la calidez y hospitalidad de Colombia.
👨🍳 Preparación
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1
Remoja los frijoles rojos en agua la noche anterior y cocínalos en olla con agua fresca durante 45 minutos hasta que estén suaves; añade sal al final.
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2
Cocina el arroz blanco en una olla con agua hirviendo y una pizca de sal durante 18 minutos hasta que el grano esté suelto y separado.
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3
Pica finamente la cebolla, el tomate y el ajo. En un sartén con una cucharada de aceite, sofríe la carne molida con estos vegetales, el comino, sal y pimienta durante 12 minutos hasta que esté dorada.
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4
Corta el chicharrón en trozos medianos y fríelo en un sartén con aceite bien caliente durante 8 minutos hasta que quede crujiente por fuera y tierno por dentro.
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5
Asa el plátano maduro cortado en rodajas gruesas en un sartén o plancha con un poco de aceite durante 4 minutos por cada lado hasta que caramelice y tome color dorado.
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6
Pincela la arepa con mantequilla y tuéstalas en una sartén a fuego medio hasta que esté dorada por ambos lados; mantenla caliente cubierta con un paño.
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7
En el mismo sartén, fríe el huevo a temperatura media con una pizca de sal hasta que la clara esté firme y la yema permanezca líquida, unos 4 minutos.
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8
Asa el chorizo antioqueño en una sartén o parrilla a fuego medio durante 8 minutos hasta que esté dorado por fuera y completamente cocido por dentro.
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9
Sirve el plato colocando en una fuente amplia o bandeja: el arroz blanco, los frijoles rojos, la carne molida, el chicharrón, el huevo frito, la arepa tostada, el chorizo, el plátano asado y las rodajas de aguacate.
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10
Acompaña con hogao o salsa de tomate casera si lo deseas, y disfruta este plato tradicional paisa como comida principal del día.
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