Batido de frutas con leche de coco: receta refrescante y saludable

Batido de frutas con leche de coco: receta refrescante y saludable

Introducción

Este delicioso batido de frutas con leche de coco es una opción saludable y refrescante para cualquier momento del día. Es fácil de preparar y no requiere de muchos ingredientes. Además, es perfecto para compartir con amigos y familiares. El tiempo de elaboración es de aproximadamente 10 minutos y rinde para 2 porciones.

Ingredientes

  • 1 taza de leche de coco
  • 1 plátano maduro
  • 1 taza de fresas
  • 1/2 taza de piña
  • 1 cucharada de miel
  • 1 taza de hielo
  • opcional: hojas de menta para decorar

Proceso de elaboración

  1. En una licuadora, agregar la leche de coco, el plátano, las fresas, la piña y la miel.
  2. Agregar el hielo y licuar hasta que quede una mezcla homogénea.
  3. Servir en vasos y decorar con hojas de menta si se desea.
  4. ¡Disfrutar!

Conclusión

Este batido de frutas con leche de coco es una opción saludable y refrescante para cualquier momento del día. Además, es una excelente manera de incorporar frutas a nuestra dieta diaria. La leche de coco le da un sabor cremoso y dulce, mientras que las frutas aportan vitaminas y fibra. Este batido es una excelente opción para un desayuno rápido o una merienda saludable. ¡Disfrútalo sin culpa!

Valores nutricionales por porción:

  • Calorías: 175
  • Grasas: 9g
  • Carbohidratos: 25g
  • Proteínas: 2g
  • Fibra: 4g

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