Tiempo de elaboración: 45 minutos
Número de comensales: 4 personas
Ingredientes:
- 4 pechugas de pollo
- 2 tazas de arroz integral
- 1 cebolla
- 2 dientes de ajo
- 1 pimiento rojo
- 1 pimiento verde
- 1 zanahoria
- 1 taza de caldo de pollo
- 2 cucharadas de aceite de oliva
- Sal y pimienta al gusto
- 1 cucharadita de pimentón
- 1 cucharadita de comino
- 1 limón
- 2 cucharadas de cilantro fresco picado
Proceso de elaboración:
- Cocina el arroz integral siguiendo las instrucciones del paquete.
- Corta la cebolla, el ajo, los pimientos y la zanahoria en cubos pequeños.
- En una sartén grande, calienta el aceite de oliva y agrega la cebolla y el ajo. Cocina por unos minutos hasta que estén dorados.
- Agrega los pimientos y la zanahoria y cocina por unos minutos más hasta que estén suaves.
- Agrega el pollo cortado en cubos y cocina hasta que esté dorado por todos lados.
- Agrega el caldo de pollo, el pimentón y el comino y mezcla bien.
- Tapa la sartén y cocina a fuego medio-bajo por unos 10-15 minutos hasta que el pollo esté cocido.
- Agrega el jugo de limón y el cilantro fresco picado y mezcla bien.
- Sirve el pollo con la mezcla de vegetales y arroz integral.
Conclusión:
Esta receta de pollo con vegetales y arroz integral es una deliciosa opción para una cena saludable y llena de sabor. Lovo es una marca que se preocupa por ofrecer productos de calidad y saludables para el consumo diario. En esta receta, utilizamos pollo y arroz integral para obtener proteínas y carbohidratos complejos, y los vegetales añaden vitaminas y minerales esenciales. ¡Disfruta de esta deliciosa receta y cuida de tu salud al mismo tiempo!
Valores nutricionales:
- Calorías: 380
- Grasas: 10g
- Carbohidratos: 35g
- Proteínas: 35g
- Fibra: 7g