Receta fácil de Shai bil na’na’: disfruta del té de menta tradicional

Receta fácil de Shai bil na'na': disfruta del té de menta tradicional

Introducción

El Shai bil na’na’ es una bebida tradicional de Oriente Medio que se elabora con hojas de menta fresca y té negro. Esta bebida es perfecta para disfrutar en cualquier momento del día, ya sea en una tarde de invierno o en una calurosa tarde de verano. Su preparación es muy sencilla y en unos pocos minutos podrás disfrutar de su delicioso sabor y aroma.

Tiempo de elaboración: 10 minutos

Número de comensales: 4

Ingredientes necesarios

  • 4 tazas de agua
  • 4 bolsitas de té negro
  • 1 manojo de hojas de menta fresca
  • 4 cucharadas de azúcar (opcional)

Proceso de elaboración

  1. En una olla, calienta el agua hasta que empiece a hervir.
  2. Agrega las bolsitas de té negro y las hojas de menta fresca.
  3. Deja que el té se infusione durante unos 5 minutos.
  4. Retira las bolsitas de té y las hojas de menta con una cuchara.
  5. Agrega azúcar al gusto si lo deseas.
  6. Vierte el té en tazas y sirve caliente.

Conclusión

El Shai bil na’na’ es una bebida muy fácil de preparar y muy refrescante. Además, la menta es una planta con muchas propiedades beneficiosas para la salud, como por ejemplo, ayuda a la digestión y tiene propiedades antiinflamatorias. Por otro lado, el té negro es rico en antioxidantes y puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares. Si deseas una bebida sin azúcar, puedes sustituirla por miel o stevia.

Valores nutricionales por porción:

  • Calorías: 0
  • Grasas: 0g
  • Carbohidratos: 0g
  • Proteínas: 0g

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