Tuna Salad: Deliciosa receta para una comida fresca y saludable

Tuna Salad: Deliciosa receta para una comida fresca y saludable

Introducción

La Tuna Salad es una ensalada deliciosa, fresca y saludable, perfecta para una comida ligera y nutritiva. Esta receta es muy fácil de preparar y no te tomará más de 15 minutos. Es ideal para aquellos días en los que no tienes mucho tiempo para cocinar, pero aún así quieres disfrutar de una comida sabrosa y saludable. Esta receta es para 4 comensales.

Ingredientes

  • 2 latas de atún en agua
  • 1/2 taza de mayonesa
  • 1/4 taza de cebolla picada
  • 1/4 taza de apio picado
  • 1/4 taza de pepinillos picados
  • 1/4 taza de aceitunas negras picadas
  • 2 cucharadas de jugo de limón
  • 1 cucharada de mostaza Dijon
  • Sal y pimienta al gusto
  • Lechuga y tomates para servir

Proceso de elaboración

  1. Drena el agua de las latas de atún y colócalas en un tazón grande.
  2. Agrega la mayonesa, la cebolla, el apio, los pepinillos, las aceitunas, el jugo de limón y la mostaza Dijon. Mezcla bien.
  3. Agrega sal y pimienta al gusto.
  4. Sirve sobre una cama de lechuga y con rodajas de tomate.

Conclusión

La Tuna Salad es una excelente opción para una comida fresca y saludable. Es rica en proteínas y nutrientes, como el Omega 3 que se encuentra en el atún. Además, esta ensalada es baja en calorías y grasas saturadas, lo que la convierte en una opción ideal para aquellos que buscan cuidar su salud y mantener una dieta equilibrada. ¡Disfruta de esta deliciosa receta en cualquier momento del día!

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