Receta de Bangladesh · MainCourse
Shorshe Ilish - Hilsa en Salsa de Mostaza
Pez hilsa en intensa pasta de mostaza y aceite de mostaza, el plato nacional e icónico de Bangladesh.
📖 Descripción
El Shorshe Ilish es la receta más emblemática de Bangladesh. Se elabora con ilish (pez hilsa), pasta fresca de mostaza negra y amarilla, chiles verdes y aceite de mostaza. Su sabor robusto, ligeramente picante y profundamente aromático captura la esencia de la cocina bengalí. Se sirve tradicionalmente con arroz blanco basmati de grano largo, ideal para una comida reconfortante.
👨🍳 Preparación
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1
Remoja las semillas de mostaza negra y amarilla en 1/4 de taza de agua tibia durante 20 minutos; luego tritúralas en un molcajete o procesador hasta obtener una pasta fina y suave.
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2
Lava los filetes de hilsa y sécalos con papel absorbente. Marina con cúrcuma en polvo y la mitad de la sal durante 15 minutos para que absorban el sabor.
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3
Calienta 2 cucharadas de aceite de mostaza en una sartén honda de fondo grueso hasta que humee ligeramente y aparezca un aroma intenso; reduce el fuego a medio.
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4
Coloca los filetes de hilsa con la piel hacia abajo y fríelos 1-2 minutos por cada lado hasta que estén ligeramente dorados pero jugosos; retíralos y resérvalos en un plato.
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5
En la misma sartén, añade las semillas de nigua y los chiles verdes enteros, saltéalos 30 segundos hasta que liberen su aroma.
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6
Incorpora la pasta de mostaza restante, el agua y la sal; cocina 2-3 minutos revolviendo hasta que la salsa espese y burbujee.
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7
Vuelve a colocar con cuidado los filetes de hilsa sobre la salsa, cubre la sartén y cocina a fuego lento durante 6-8 minutos hasta que el pescado esté tierno y la salsa haya reducido.
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8
Retira del fuego, rocía con 1 cucharada de aceite de mostaza crudo, coloca las rodajas de tomate como guarnición y sirve inmediatamente acompañado de arroz blanco basmati caliente.
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